Invata cum sa slabesti sanatos si fara efort .Cum sa slabesti natural si sanatos Sfaturi si informatii despre o viata sanatoasa si fara griji.
Salut si bun venit la un nou articol despre sanatate .In articolul de astazi o sa vorbim despre cum sa slabesti natural si sanatos .O multime de femei isi doresc sa slabeasca natural si sanatos ,fara diete complicate si sofisticate si fara ore lungi petrecute in sala de sport.Te intrebi daca se poate ? Raspunsul este :Da! Este posibil sa slabesti natural si sanatos daca urmezi anumite reguli foarte usor de respectat.A pierde kilogramele in plus nu este o sarcina usoara, insa cu vointa si cu o alimetatie sanatoasa totul este posibil .Un lucru des intalnit in lupta cu greutatea este apetitul foarte mare care determina unele persoane , sa manance mai mult dacat organismul are nevoie.Controlul epetitului nu inseamna insa infometarea ci adoptarea unor reguli esentiale pentru un organism sanatos.O dieta sanatoasa inseamna o alimetatie echilibrata .Gustarile regulate ,respectarea meselor principale ale zilei si miscarea fac organismul sa fie sanatos si plin de energie,Kilogramele in plus dispar treptat.
Click pe butonul de Like si Share daca ti-a placut acest articol si altele de pe site-ul meu !
Pentru un organism sanatos am sa iti recomand cateva sfaturi pe care ar fi bine sa le urmezi :
* Consuma lactate cu cantitati mici de grasime .
* Mananca fructe fie inaintea meselor fie la minim 3 ore de la ultima masa.
* Renunta la sucurile acidulate si pline de conservanti
* Consuma carne fiarta sau fripta .
* Evita prajelile si mancarea fast food.
Printre alimentele care sunt clasificate ca alimente care nu ingrasa sunt:
capsunile ,ananasul,papaya,portocfale,zmeura,mere,broccoli,castravetii,morcovii,spanacul,salata verde,ceapa,varza,.Evitati bauturile care contin eticheta " indulcit naturl" si "suc de fructe indulcit " in schimb poti alege :cafea ,ceai negru,ceaiuri si sucuri dietetice,bautura fara calorii,cu arome de:cola,portocale,ciocolata.Este recomandat consumul de paine dietetica cu maxim 40 de calorii de felie sau paine intergrala ori chifle,
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu